Cara Benar dan Manfaat Minum Teh Bagi Kesehatan Tubuh

Cara Benar dan Manfaat Minum Teh Bagi Kesehatan Tubuh – Minum teh telah membudaya dikalangan masyarakat. Sudah menjadi rahasia umum juga bahwa teh sangat bermanfaat bagi tubuh manusia. Tidak terhitung sudah berapa ribu kali penelitian dilakukan terhadap tanaman yang bernama teh ini. Karena manfaat yang begitu besar dari dari mengkonsumsi minuman teh ini maka tidak sedkit orang-orang menjadwalkan dirinya untuk selalu mengkonsumsi secangkir atau lebih dalam setiap harinya.

Namun tahukah anda dalam mengkonsumsi teh ada aturan-aturan yang harus di patuhi jika memang ingin mencapai hasil yang maksimal bagi kesehatan tubuh kita, diantaranya adalah kita harus rutin mengkonsumsi teh tersebut sebanyak 4-6 cangkir setiap harinya.

Berikut ada beberapa aturan lain yang harus dipenuhi jika anda menginginkan hasil maksimal dari minum teh yang dikutip dari penyataan seorang pakar diet klinis, Emilia E Achmadi.

Komposisi

Dalam membuat teh menurut Emilia E Achmadi cukup memerlukan 250cc air jika dan teh yang diperlukan hanya satu sendok.  Komposisi ini dimaksudkan untuk membuat satu cangkir teh.

Jangan di rebus

Ini dimaksudkan agar nutirsi yang ada pada teh tidak hilang karena pengaruh air yang berlebihan panasnya. Jika kita merebus teh yang bisa dikatakan suhu pada saat air mendidih adalah 100 derajat celcius maka di khawatirkan nutrisi bermanfaat yang ada dalam teh menjadi berkurang bahkan hilang

Jangan gunakan air mendidih

sebagaimana sudah disebutkan pada point diatas, air yang mendidih dapat menyebabkan nutrisi baik yang ada menjadi hilang. Oleh sebab itu sebaiknya gunakan lah air yang hangat untuk menyeduh teh. Suhu air antara 80-85 derajat celcius sangat ideal digunakan untuk menyeduh teh

Minum Segera

Emilia E Achmadi menambahkan, setelah di seduh sebaiknya teh segera diminum dan tidak didiamkan terlalu lama karena jika tidak segera diminum maka proses oksidasi di khawatirkan akan menghilangkan nutrisi baiknya. Minum teh sampai habis, Namun jika memang tidak bisa menghabiskan pada saat itu, simpanlah teh tersebut dalam lemari es karena suhu yang dingin akan menjaga kandungan antioksidannya

Itulah Cara Benar dan Manfaat Minum Teh Bagi Kesehatan Tubuh. Semoga Bermanfaat


Cara Benar dan Manfaat Minum Teh Bagi Kesehatan Tubuh